Buka Puasa Ngga Harus Sirup! 5 Minuman Ini Ngga Kalah Segar dan Sehat, Lho!

Buka Puasa Ngga Harus Sirup! 5 Minuman Ini Ngga Kalah Segar dan Sehat, Lho!

Hi Martabak Lovers, semangat puasa!
Perlu kalian ketahui, dalam mejalankan ibadah puasa ramadhan selain asupan makanan yang harus diperhatikan, ada hal lain juga yang perlu diperhatikan salah satunya, menjaga asupan cairan untuk tubuh agar tetap fit selama ramadhan, tahukan kalo kurang cairan itu dampaknya apa? 

Nah, untuk menghindari itu, minuman sehat bisa jadi salah satu solusi untuk mengurangi resiko tersebut. Asupan air putih saja ga cukup lho, ada beberapa minuman sehat yang bisa dikonsumsi saat buka puasa sebagai asupan cairan supaya kalian tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi. Berikut Boldsky memberikan rekomendasi ulasan minuman sehat yang baik diminum saat berbuka puasa.

1. Air Mentimun

air mentimun

Mungkin kalian bisa menikmati sensasi air putih dengan cara yang berbeda, yaitu dengan tambahan irisan mentimun, daun mint, dan irisan jeruk kalian akanmerasakan citarasa air yang aga asam. Namun kaya vitamin C dan punya sifat antioksidan.

2. Jeruk Peras

jeruk peras

Minuman ini merupakan salah satu yang terbaik, karena kandungan vitamin C dan ektrolit yang dapat mencegah kalian dehidrasi dan minuman ini cocok untuk melepaskan rasa haus saat buka puasa. *duh jadi ga sabar, pengen cepet-cepet buka puasa.

3. Campuran Air Lemon dan Mint

air lemon dan mint
Minuman ini adalah racikan dari beberapa bahan seperti daun mint, irisan leon dan segelas air dengan cara direbus selama 15 menit, Setelah rebusan tersebut dingin kalian tambahkan madu. Minuman ini dapat dipercaya akan mencegah dehidrasi dari efek panasnya cuaca di bulan Ramadan dan mengembalikan energi.

4. Rempah dan Yogurt

rempah dan yogurt
Minuman ini adalah minuman hasil racikan yang memiliki kandungan probiotik atau bakteri baik, antioksidan, dan elektrolit sehingga mampu mengatasi dehidrasi dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit karena minuman ini terdiri dari campuran air, biji jintan  irisan jahe, sedikit garam, dan  yoghurt.

5. Jus Semangka

jus semangka
Selain dinikmati dalam bentuk buah, semangka juga dapat dinikmati dalam bentuk jus, yang juga memiliki segudang manfaat. Jus semangka cocok untuk buka puasa apalagi ditambah dengan irisan lemon dan sedikt garam, sehingga dapat membantukalian dalam mencegah dehidrasi.

Related Articles: