5 Manfaat Konsumsi Pisang

5 Manfaat Konsumsi Pisang

Tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae dan tumbuhan yang sering banget kita temui di negara kita tercinta ini. Yap, pisang. Buah yang biasanya dimakan sebagai pencuci mulut, buah yang kaya akan kalium dan buah yang sangat baik untuk kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin. Tidak hanya itu, buah ini juga sangat baik untuk  wanita terutama pada ibu hamil yang berfungsi untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folat. Selain itu masih ada lagi mafaat buah pisang lainnya seperti dibawah ini.

1. Kaya Vitamin dan Serat

banana
Pisang punya kandungan vitamin yang banyak seperti: vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, karbohidrat dan magnesium. Selain vitamin, pisang juga kaya akan kandungan serat, sehingga dapat membatu kalian dalam proses pencernaan dan kalian dapat terhindar dari yang namanya sembelit.

2. Sebagai Sumber Energi

sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh kalian. Disarankan untuk kalian  Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

3. Menurunkan Berat Badan

menurunkan berat badan
Bagi kalian yang punya masalah dengan berat badan, rutinlah mengkonsumsi buah ini karena pisang bisa jadi salah satu obatnya nih.  Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

3. Sehatkan Jantung

menyehatkan jantung
Kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak dan Serat pektin yang terkandung dapat membantu menurunkan kolesterol sehingga dapat membatu kalian dalam menjaga jantung tetap sehat agar terhindar dari penyakit jantung

4. Sehatkan Janin

sehatkan janin
Bagi ladies yang akan jadi seorang ibu, jadikanlah pisang sebagai menu wajib harian. karena pisang punya kandungan asam folat yang bisa membantu kalian dalam pembentukan sel-sel baru dan mencegah bayi lahir cacat.

5. Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid

nyeri haid
Bagi para ladies, apabila kalian mengalami nyeri setiap kali haid, kalian bisa atasi dengan mengkonsumsi pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.

Related Articles: